你如何能够知道自己是否在渴望什么？你只要有呼吸，就有渴望。 未被满足的渴望会通过各种方式浮现：压抑的不满、难言的欲求、死气 沉沉的性生活、关系中存在的大大小小的问题，或是撕破脸皮的大吵。 这些渴望在无意识中将我们引向了亲密关系的种种问题。它们还是驱动 争吵的燃料。事实上，与伴侣争吵是让渴望露出水面并协商解决的一种 方式。

看一看这些关于未满足渴望的情景，哪种与你的情况最相符？

 

•你们总为了同样的事吵架，而且永远没有突破。

•你隐约觉得你们的关系有哪里不对，但又说不上来。没有家 庭暴力，没有外遇，也没有人酗酒，那究竞是哪里出了问题呢？

•蜜月的感觉消失了。你们的关系还算正常，你想要更多，但 又担心轻举妄动会破坏现状。

•你们正在进行一次正常的谈话，但突然间，你们中的一人不 知为何被激怒了，一场可怕的争吵爆发。你们的关系变得紧张，而 你知道，如果你们可以去度假或多亲密接触的话，一切就会变好。

•你害怕把问题放在桌面上，所以干脆闭口不提。或者你有时 会提出你们关系中的一个问题，希望能做些改善，让事情按你的希 望发展，但你的伴侣沉默以对，或反过来抱怨你，或直接走开。

•这些场景都是你的渴望无法得到满足的例子。你的渴望就像你心中 的GPS,指引你向让你更满意的方向走去。当你学会运用这一技巧，积 极追求自己的种种渴望——被重视、被聆听、被珍视、被爱、感到自己 的重要性、发挥出自己的作用一你就会希望在争吵的表面下挖掘出自 己真正渴望的东西。你会深入自己的不满、剑拔弩张的关系、日常的条 条框框，去发现自己的渴望。你会直接问自己需要的是什么，通过理解 位于争吵核心的渴望来解决你们之间的争吵，并通过与对方分享内心深 处的渴望来建立起更强的亲密感。

请想象在满足了此前未被满足的渴望后，你们之间会出现下列这些 场景。

•在看到你时，你的伴侣会顿时神采奕奕。

•当你因为心情不佳给伴侣打电话寻求支持时，他/她会及时 回应你。

•你学会了表达自己的不满，直接地问自己想要什么。

 

•你们为彼此的成功而庆祝。

如果能成功运用这一技巧，你将感觉到渴望得到满足的快乐，能够 表达，能够被珍视、关心、重视、聆听以及欣赏会让你感到满意。